Die Adventszeit rückt schon wieder in unmittelbare Nähe und das heißt, dass bald wieder richtig geschlemmt wird! An Weihnachtsplätzchen, gebrannten Mandeln und Glühwein kommen wir dann wohl nicht mehr so einfach vorbei. 😉 Ist ja auch nicht so dramatisch, man soll sich ja schließlich auch mal was Gönnen und der Genuss sollte nie auf der Strecke bleiben. Gerade zum Ende des Jahres wird bei mir die Gemütlichkeit zumindest auch etwas größer geschrieben. 
Aber bevor es soweit ist, können wir ja zumindest jetzt noch einmal die Zeit nutzen, um uns gesund zu ernähren. Dabei wäre es vor allem sinnvoll auf Zucker zu verzichten und nährstoffreiche Zutaten zu verwenden, die uns Energie geben. Hier habe ich ja schon öfters darüber berichtet, warum eine Low Carb Ernährung sinnvoll ist.
Falls du aber nicht genau weißt wie oder dir schlichtweg ein konkreter Plan fehlt, habe ich jetzt genau das Richtige für dich!!! Und zwar das 22 Tage Zucker Detox Ernährungsprogramm. Damit erhältst du für 22 Tage täglich neue Videos mit wichtigen Ernährungstipps. Außerdem erhältst du einen individuellen Ernährungsplan, tägliche Einkaufslisten sowie insgesamt 250 zuckerfreie Rezepte zur Auswahl. So könnte dann beispielsweise ein Tag nach Plan aussehen:
Grüner Smoothie aus Banane, Apfel und Spinat
Gebackene Süßkartoffel mit Spinat, Avocado und Tomaten
Erdnusslachs mit Bohnen
Die Gerichte sind absolut unkompliziert in der Zubereitung und allesamt lecker und gesund. Neben der Ernährung spielt aber auch Sport und Entspannug eine wichtige Rolle für einen gesunden Lifestyle! Daher stehen dir neben den Rezepten auch Videos zu Fitness- und Yoga-Übungen zur Verfügung. Dabei brauchst du keine große Vorahnung zu haben und kannst alles problemlos zu Hause durchführen.
Ich habe das Programm selbst getestet und kann es wirklich empfehlen. Es ist insbesondere für Menschen geeignet, die noch am Beginn einer Ernährungsumstellung stehen und viele Tipps sowie einen konkreten Plan benötigen. Die täglichen Videos helfen dir am Ball zu bleiben und die Rezeptvorschläge erleichtern dir den Alltag, weil du nicht ewig überlegen musst, was du wie zubereitest. Außerdem finde ich sehr gut, dass neben der Bewegung auch die Entspannung nicht zu kurz kommt. Wenn du nämlich gestresst bist, schüttet dein Körper Cortisol aus und dieses Hormon hindert dich daran abzunehmen. Wenn also deine Ernährung, Bewegung und Entspannung ausgeglichen bzw. in Balance ist, dauert es nicht mehr lange bis du dein Wohlfühlgewicht erreicht hast.
Wenn jetzt deine Neugier geweckt wurde und du die nächsten Tage für dich und deinen Körper nutzen möchtest, dann hast du jetzt die Chance das 22 Tage Zucker Detox Programm zu gewinnen!!! Ich verlose insgesamt 3 Zugänge. Kommentiere einfach hier oder auf Facebook warum du gerne mitmachen möchtest. Mitmachen kannst du bis zum 18.11.2016, um 23.59 Uhr. Die Gewinner benachrichtige ich umgehend per Kommentar. Viel Glück!
* Dieser Artikel entstand mit freundlicher Unterstützung der 22TZD GmbH.
Ich bin über Facebook auf deinen Kommentar gestoßen – das klingt super und die Rezepte sehen toll aus! (Sowie deine gesamte HP)
Ich hätte auch via FB geantwortet, aber ich möchte nicht, dass jeder über meine Situation weiß. Ich studiere (noch) BWL in Wien (bin 26 Jahre jung) und leider wurde bei mir Ende Mai Nebennierenkrebs festgestellt.. Deshalb setze ich mich mit gesunder Ernährung auseinander – weil man dadurch einen positiven Effekt auf die Chemo-Therapie haben kann. Ich möchte damit kein Mitleid ernten, doch möchtest du ja wahrscheinlich erfahren, weshalb mich das so anspricht und es mich unterstützen könnte.. Vielleicht habe ich ja Glück 😉
Herzliche Grüße
Hi Hannah,
herzlichen Glückwunsch! Du hast gewonnen!
Bitte sende mir eine E-Mail an info@fitnessfood4u.de für den weiteren Ablauf.
Liebe Grüße
Nadin
Ich finde das Konzept sehr ansprechend. Vor allem die Kombination verschiedener Komponenten. Für mich wäre der Gewinn genau der richtige Kick um mit einer neuen gesünderen Ernährung endlich durchzustarten.
Um vitaler und gesunder zu leben wäre das ein guter Einstieg
Hallo,
ich möchte gewinnen, weil ich weiß, daß es mir ohne Zucker einfach besser geht.
Ich habe eine reaktive postprandiale Hypoglykämie un dkämpfe schwer mit Unterzuckerung nach dem (normalen) Essen. Ich habe schon einmal mehrere Monate ohne Zucker und Weißmehl gelebt und hatte auch keine Gelenkschmerzen mehr, keine Allergien, keine Neurodermitis etc etc
Vor einiger Zeit bin ich nach einem Treppensturz mit lang anhaltenden Schmerzen in ein Fressloch gefallen, bin wieder kräftig in der Bluzuckerachterbahn, habe zugenommen und wieder allerlei Wehwehchen
Ich schaffe es momentan nicht, da herauszukommen. Ein festes Programm würde mir da sicher gut tun
Liebe Grüße, Melanie
Ich habe in diesem Jahr mein zweites Kind bekommen und den Alltag mit zwei Kindern schlichtweg unterschätzt. Am schlimmsten ist der Schlafmangel und dass sich mein Baby kaum ablegen lässt. Rezepte wälzen, Einkäufe planen… das erscheint mir momentan wie eine meterhohe Hürde, gesunde Ernährung bleibt gerade völlig auf der Strecke, obwohl es gerade jetzt so wichtig wäre. Zu verlockend ist der griff in die Schublade oder den Kühlschrank nach allem was sofort essbereit ist. Ein vernünftiger Plan, der mir „das Denken abnimmt“ , wäre jetzt genau das richtige für mich. Und wohl dosierte entspannungsübungen wären auch angebracht. Puh, ich hab ein wenig Unterstützung bitternötig .würde mich freuen!
Hi Corinna,
herzlichen Glückwunsch! Du hast gewonnen!
Bitte sende mir eine E-Mail an info@fitnessfood4u.de für den weiteren Ablauf.
Liebe Grüße
Nadin
Das Konzept klingt super. Ich versuche mich schon länger gesund und Kohlenhydrate arm tu ernähren. Manchmal fehlen mir einfach die Ideen dazu. Deshalb würde ich mich über neue Ideen und Anregungen sehr freuen!
Ich versuche bereits seit einiger Zeit, mich LowCarb zu ernähren. Leider bereitet es mir immer noch Schwierigkeiten, dies im Arbeitsalltag umzusetzen. Ich habe keine Gelegenheit mittags zu kochen, daher gehen mir schnell die Ideen für die Mittagspausen aus.
Hallo, ich würde gerne den Zugang gewinnen, da ich bereits 35 kg abgenommen habeindem ich auf Zucker verzichtet habe und Kalorien gezählt. Dies fiel mir sehr leicht , doch im Moment habe ich wieder vermehrt Gelüste nach süßem und auch eine plateauphase . Daher würde ich mir mit der Derik Kur gerne einen neuen Schubs verpassen und meinen Körper nochmals für die nächsten 25 kg anspornen.
Liebe Grüße Anja
Sorry Detox Kur … zu schnell abgeschickt ?
Guten Abend!
Ich finde es alles sehr interessant und die Rezepte sehen toll aus!
Ich lebe seit Jahren mit verschiedenen Arten der essstörung. Ich kämpfe jeden tag und mir hilft es vielleicht auf den richtigen Weg zu kommen! LG mia
Hi Mia,
herzlichen Glückwunsch! Du hast gewonnen!
Bitte sende mir eine E-Mail an info@fitnessfood4u.de für den weiteren Ablauf.
Liebe Grüße
Nadin
Das Programm hört sich wirklich gut an, da auch Sport mit eingebunden ist. Ich habe mit LC bereits 20 Kg abgenommen, aber die letzten Pfunde „hängen“ an mir… Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass ich mit diesem Programm einen richtigen „Kick“ bekäme, und schlechte Essgewohnheiten, die sich mit der Zeit eingeschlichen haben, so gut aufdecken kann. Es wäre toll, wenn ich einen der Zugänge gewinnen würde!!
Das Programm klingt sehr spannend!
Da ich schon länger in Kinderwunschbehandlung bin, wurde mir empfohlen auf Zucker zu verzichten!
Ich ernähre mich schon recht gesund, habe aber immer wieder mit Heißhungerattacken zu kämpfen!
Der Verzicht auf Kohlenhydrate fällt mir wirklich schwer!
Viele Grüße Karina
Ich hatte mir das 3-Tage-Programm bereits runtergeladen und bin von den Rezepten total begeistert. Ich würde mich riesig freuen, wenn ich gewinnen würde!
Liebe Grüße
Jessica
Ich ernähre mich schon seit knapp einem Jahr (moderat) Low Carb, komme aber seit ein paar Wochen einfach nicht mehr vom Zucker los ? Daher würde mir das Programm sehr helfen, um wieder rein zu kommen und mit neuer Motivation die letzten Kilos anzugehen…
Bin durch Zufall darauf gestoßen und würde es wahnsinnig gerne probieren. Da zudem ein paar Kilo runter müssen wäre es die perfekte Möglichkeit alte Gewohnheiten abzulegen und wieder fit zu werden.
Eine zuckerfreie, zumindest zuckerarme Ernährung ist das worauf die Menschen hinarbeiten sollten! Leider wird dies von den großen Lebensmittelkonzernen nicht beachtet und daher viel zu häufig, viel zu viele verarbeitete Lebensmittel mit diesem Suchtmittel angereichtert!
Ich würde sehr gerne noch viel mehr über dieses Detox Ernährungskonzept kennen lernen und würde mich freuen das Programm testen zu dürfen!!
Liebe Grüße,
Michelle
Ich würde gerne mitmachen, weil
Ich mir beweisen möchte, dass ich mich auch ohne Zucker ernähren kann und es trotzdem gut schmecken kann. Außerdem erhoffe ich mir davon, dass mekne Magenprobleme bessser werden.
Durch die Tips, Videos und Rezepte bin ich mir sicher, dass ich es schaffen würde
Hi Nadine,
wir haben auch die Zuckerkur hinter uns. Super Erfahrung.
Deine Bilder sind super, bekommt man gleich hunger.
Beste Grüße
Jojo und Jezz
Ach sehr cool, freut mich! Und besten Dank!