Die Tage werden immer kürzer und hier in Berlin zeigt sich die Sonne immer seltener. Durch das nass-trübe Herbst-Wetter bin ich persönlich auch nicht mehr ganz so motiviert und putzmunter als im Sommer. Aber anstatt Winterschlaf zu machen, möchte ich ja weiterhin munter, fit und produktiv sein! Also müssen gesunde Wachmacher her! 😉 Anstatt einen Kaffee nach dem nächsten zu trinken, habe ich mich auf die Suche nach Alternativen gemacht und bin dabei auf Matcha Tee gestoßen….
22 Tage Zucker Detox – das neue Ernährungsprogramm im Test
Die Adventszeit rückt schon wieder in unmittelbare Nähe und das heißt, dass bald wieder richtig geschlemmt wird! An Weihnachtsplätzchen, gebrannten Mandeln und Glühwein kommen wir dann wohl nicht mehr so einfach vorbei. 😉 Ist ja auch nicht so dramatisch, man soll sich ja schließlich auch mal was Gönnen und der Genuss sollte nie auf der Strecke bleiben. Gerade zum Ende des Jahres wird bei mir die Gemütlichkeit zumindest auch etwas größer geschrieben. :)…
Lachsfilet mit Süßkartoffel auf Spinat (Paleo)
Gesundes Essen muss nicht kompliziert sein! Auch mit wenigen Zutaten könnt ihr im Nu ein tolles Fitnessfood zaubern! Dabei sollten die Zutaten möglichst naturbelassen und gleichzeitig sehr nährstoffreich sind. Wichtig ist, dass in den Zutaten sowohl die Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette) im ausgewogenen Verhältnis wie auch viele Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) enthalten sind. Das heutige Gericht deckt definitiv all diese Kriterien ab und die Zubereitung ist kinderleicht. :)…
