Muffins und gesunde Ernährung passt nicht zusammen? Doch tut es! 
Man muss nur die richtigen Zutaten verwenden. Dabei sollten vor allem Zucker und Weizenmehl durch gesunde Alternativen ausgetauscht werden. Ich entschied mich dabei für folgende Zutaten:…
Glutenfrei
Schoko-Mandel-Proteinbällchen
Eigentlich bin ich ja nicht der größte Fußball-Fan, aber während der WM lasse ich mich gerne ein wenig von der Euphorie anstecken. Und da zu einem Fußballspiel auch Snacks gehören, habe ich versucht kleine Fußball-Proteinbällchen zu formen. Natürlich ohne Zucker und absolut Low Carb! ;-)…
Fitness Salat
Time for Salad! So könnte das heutige Motto lauten. 😉
Die Salat-Kreationen bestehen aus:
- Feldsalat
- Tomate
- Gurke
- Paprika
- Erdbeeren und wahlweise
- Hähnchen
- Feta und/oder
- Oliven
- sowie etwas Olivenöl + Salz und Pfeffer
Eine bunte Mischung aus viel frischem Gemüse, Obst und guten Eiweißquellen. Also ein super Fitnessfood mit reichlich Vitaminen und Proteinen, das auch (ohne Hähnchen) sehr gut für Vegetarier geeignet ist.
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Time for the salad! This could be the motto today!
The salads have the following ingredients:
- mache salad
- tomato
- cucumber
- pepper
- strawberries
and who wants
- chicken
- feta cheese
- olives
+ olive oil and salt&pepper
A colourful and healthy mix with fresh greens, fruits and good protein sources. It contains lot’s of vitamins, minerals and protein, which is even perfect (without chicken) for vegetarians. Therefore it’s a top fitnessfood!
